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饮食营养

牛奶有养胃的作用吗?听专家说什么!

2019-09-09 11:58 作者:俊宏健康网 浏览: 167次 关键词: 牛奶 养胃


最近,我的一个朋友说最近经常胃痛。我打算喝牛奶并把它保存好。牛奶可能会暂时让你的胃感觉好些,但事实上,它没有治疗作用。牛奶会不会有胃痛的作用?听专家说。
 
一。牛奶不能养胃。
 
有一种民间说法,胃痛时喝牛奶养胃。如果你喝热牛奶,你会感到胃里温暖舒适。但过了一段时间,胃痛还是痛,有时胃胀,更不舒服,这是为什么?
 
1。胃酸是胃痛的根源:我们所说的“老胃病”是指由于各种原因引起的慢性胃炎和消化性溃疡,胃粘膜的表面屏障已被破坏,导致胃酸和胃蛋白酶的“自我消化”作用,刺激胃泌素的分泌。引起疼痛。
 
2。牛奶能促进胃酸分泌:牛奶能暂时中和胃酸,所以喝完牛奶后,胃痛会减轻。但牛奶含有蛋白质和钙,进而促进胃酸和胃蛋白酶的分泌。这种促进胃酸分泌的作用会比较中性,所以胃炎和溃疡的人喝牛奶,会加重病情的进展。
 
3。牛奶不能溶解酒精:有人说,喝牛奶前先喝一些,会让胃感觉更舒服。这就是为什么牛奶实际上不能溶解酒精,但牛奶中所含的钙离子可以稳定细胞膜,从而减少酒精对胃粘膜的损伤。但这种护胃功能很有限,喝多了也没用。
 
4。酸奶帮不上消化:有些人还问,牛奶制成酸奶后,酸奶是否能促进消化。答案是不!我们通常使用的助消化剂只有两种功能,一种是促进胃肠运动,加速胃肠蠕动;另一种是各种助消化酶。但酸奶既没有这些功能,所以不能促进消化。酸奶的优点是它能将牛奶中的乳糖转化为乳酸,使乳糖不耐的人可以用酸奶的方式喝牛奶。
 
二。如何正确养胃
 
俗话说“胃病三分治,七分养”,这是因为我们的身体有很强的自愈能力。所谓“滋补”,就是避免做对胃有害的事情,保持正常的饮食规律,胃就会自我修复。
 
1。养成良好的饮食习惯:经常进食,避免饥饿和饱腹感,不要暴饮暴食,进食时要慢慢咀嚼。在这里,事实上,吃粥往往不能养胃。由于人唾液中含有淀粉酶,只有咀嚼才能与食物充分混合,产生消化作用。喝粥省去了咀嚼过程,减少了唾液淀粉酶的分泌,没有养胃作用。
 
2。选择好的食材:大家都知道应该用清淡的饮食来滋养胃,但清淡的饮食并不意味着只吃素。相反,我们应该有一个平衡的营养,肉和蔬菜的结合,避免刺激性的食物,和适当的食物温度。不宜吃太热或太冷的食物,以免刺激胃粘膜。
 
3。戒烟戒酒:很多人认为吸烟只会影响呼吸道。事实上,吸烟产生的有毒物质会沉积在口腔中,当唾液吞咽时会对消化道造成损害。酒精会直接损伤胃,导致胃溃疡和胃壁出血。所以要养胃,就要放弃烟酒的刺激。
 
4。调节好心情:胃肠道的神经纤维数量仅次于中枢神经系统,人的情绪变化会引起胃肠功能障碍。当人们沮丧的时候,他们不想喝茶,但他们不想要食物。在古代诗歌中,当衣服变宽时,他们并不后悔,他们为了消除而憔悴,他们的意思是情感对胃肠功能的影响。因此,我们应该调整自己的情绪,避免消极情绪,如抑郁和紧张的胃。
 
5。谨慎服药:许多药物对消化道有刺激性,长期服用会损害胃肠功能。因此,在用药需要时,一定要谨慎,在医生的指导下,合理用药,避免因用药不当引起“药源性疾病”。
 
综上所述,患有“老胃病”的人不能喝牛奶来养胃。正确的养胃方法是保持正确的生活习惯和饮食规律,不得擅自用药。