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内科

老年人该如何预防冠心病

2019-07-10 11:07 作者:俊宏健康网 浏览: 165次 关键词: 冠心病 老年人

近年来,随着老年人可能患病的数量增加,冠心病也越来越受到人们的关注。为了避免冠心病危害老年人健康的风险,老年人采取了哪些措施来预防冠心病?
 
以下是一些预防老年人可以使用的冠心病的方法:
 
1.每天喝一杯酸奶一周,这可以使血液中的胆固醇含量降低5?10?可以看出酸奶具有降低血清胆固醇的作用,并且它也有效地预防形成动脉粥样硬化和冠心病。
 
2,燕麦片营养非常丰富,含有大量蛋白质和亚油酸,还含有丰富的燕麦片和可溶性纤维,经常食用可降低胆固醇和血糖,是预防冠心病和动脉粥样硬化的理想保健食品。
 
此外,专家建议,预防冠心病需要从根本原因入手。那么,导致老年人冠心病的因素有哪些?
 
1,饮食:经常吃较高热量的饮食,较多的动物脂肪,胆固醇很容易发生这种疾病。
 
2,血脂:由于遗传因素,或过量摄入脂肪,或脂质代谢紊乱导致血脂异常。如总胆固醇,甘油三酯,LDL,VLDL增加,且HDL下降,易患该病。
 
3,血压:血压升高是冠心病发病的独立危险因素。由血压升高引起的动脉粥样硬化的最常见原因是冠状动脉和脑动脉。 60?o 70%冠状动脉粥样硬化患者有高血压,高血压患者血压正常的可能性是正常血压的4倍。
 
4.吸烟:吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者的这种疾病的发病率和死亡率高于非吸烟者。
 
5,肥胖:超标准肥胖的人容易患这种疾病,特别是那些体重迅速增加的人。向心性肥胖是一个更大的风险。