Get Adobe Flash player

内科

良好的睡眠竟然还有这个作用

2019-08-07 10:37 作者:俊宏健康网 浏览: 198次 关键词:

有许多类型的睡眠障碍,其中最常见的是失眠和睡眠呼吸紊乱(疾病)。随着现代生活水平的提高,生活节奏的加快和工作压力的增加,失眠和睡眠呼吸紊乱已成为人类睡眠中最重要的凶手。
 
失眠引起的睡眠不足会导致各种身体疾病 - 头痛,记忆力减退,体重减轻或肥胖,高血压,心脏病等,甚至由于长期睡眠不足导致的免疫功能下降引起的癌症。失眠不仅会导致生理疾病,还会导致心理障碍。研究表明,失眠1周会使人变得烦躁,恐惧,紧张,注意力不集中等。在严重的情况下,可能会出现迷失方向或共济失调,并可能出现严重的精神障碍,如幻觉和妄想。尴尬或无法保持强大的能量,反过来影响社会功能。精神疾病引起的恐慌,焦虑,抑郁,不安,严重影响人们的睡眠,睡眠不好会影响情绪,加重精神疾病,进而形成恶性循环。
 
上海交通大学第六人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任易红亮表示,睡眠呼吸紊乱主要称为打鼾。打鼾在人群中非常普遍,一项全国调查显示,30%的人有睡眠打鼾的症状,男性多于女性。在60岁的人口中,约有60名男性和45名女性打鼾。严重的打鼾患者在睡眠期间反复萎缩气道,导致夜间睡眠缺氧和严重的睡眠结构紊乱,这不仅会引起各种全身性生理疾病(高血压,糖尿病,心脑血管疾病等),还会引起注意力不集中白天过度嗜睡,认知功能下降,如警觉性降低,反应迟钝,甚至一些患者因心理障碍影响家庭关系,婚姻关系等因素而出现抑郁,胁迫,人际关系敏感,焦虑,敌意和偏执等心理症状。和社会关系。