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急救保健

扭伤怎么办

2019-07-04 16:39 作者:俊宏健康网 浏览: 126次 关键词:

当关节周围的韧带伸展得太远超过它们所能承受的范围时,就会发生扭伤。扭伤通常伴有瘀伤和水肿。
 
你必须这样做:在扭伤的24小时内,尝试每小时使用一个冰袋半小时。用弹性压迫绷带包裹伤口并抬高受伤部位。 24小时后,用热敷替换受影响的区域以促进受伤区域的血液循环。
 
不要这样做:不要随意移动受伤的关节,否则很容易导致韧带撕裂,这是相对难以恢复的。